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夜更かしの75歳以上、認知症リスク高まる 長寿医療研:・・古くからの言い伝えの方がダイレクト・・

JUGEMテーマ:健康

夜更かしする75歳以上は認知症のリスクが高まるとする調査結果を、国立長寿医療研究センター(愛知県大府市)などの研究チームがまとめた。(略)認知症の発症リスクと就寝時刻の関係をみたところ、75歳未満では差がなかったが、75歳以上では、午後9〜11時に寝る人に比べて、午後11時以降に寝る人は認知症の発症リスクが1・83倍高かった。調査にあたった同センター予防老年学研究部の中窪翔・流動研究員は「明確な理由は明らかではないが、体内時計の自然な流れに逆らうことが、影響を与えているのかもしれない。何時以降に寝るとよりリスクが高まるかなど、今後さらに研究を進めたい」としている。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=

20180613-00000020-asahi-soci

 

 

 

  「早寝早起き」そのひと言で十分

・・・・・・・・・・・・・・・

何をどう調べているのか分かりませんが「結局は規則正しい生活をすべし」でしょうね。夜中の零時を過ぎて寝ても、次の日は調子が良くありません。夜の11時前に寝れば体調が良いに決まっています。また、延々と飲酒してもアウトですし。要は生活習慣の問題です。

posted by: 水瓶座 | 健康 | 10:01 | comments(0) | - |-
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